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Aromatherapie: Das Geheimnis der Entspannung
Wenn du nach Wegen suchst, um Stress abzubauen und dich zu entspannen, probiere die Aromatherapie aus. Lies dir, wie die Verwendung von ätherischen Ölen den Geruchssinn nutzt, um die Heilung zu fördern und Stress abzubauen. Wir alle können von ein bisschen Entspannung profitieren, egal ob wir einen Wellness-Tag genießen oder uns Zeit nehmen, um uns zu entspannen. Sich Zeit für
8 Schritte zur Erfüllung deiner Wünsche
Der unwissende Mensch bittet um materiellen Besitz, der intelligente Mensch um Erleuchtung, aber der weise Mensch liebt und empfängt einfach alles. Wir alle haben Wünsche. Uns schwirren ständig Ideen durch den Kopf von dem, was wir wollen oder nicht wollen. Aber wie oft halten wir inne und fragen uns, was wir wirklich wollen – und selbst dann, wie sicher wir
5 vedische Aktionen, um in den Feiertagen zentriert zu bleiben
Thanksgiving, das den Beginn der Weihnachtszeit in den Vereinigten Staaten markiert, soll eine Zeit sein, in der wir zusammenkommen, um für all das Gute zu danken, das wir erhalten haben. Urlaubsreisen, Einkaufen und die Zubereitung für das Festessen kann uns jedoch von der wahren Bedeutung dieser Dankeszeit ablenken. Es gibt effektive Möglichkeiten, während dieser arbeitsreichen Jahreszeit zentriert und energetisiert zu
Wie sich Feiertagsstress mit der Familie vermeiden lässt
Wir alle kennen das: Familienärger, Einkaufsstress, nie genug Zeit, um alles zu erledigen, Müdigkeit bis zum Zusammenbruch. Psychotherapeuten bereiten sich auf die Feiertage gezielt vor, da depressive Patienten dann noch depressiver und Suchtpatienten noch süchtiger werden, lässt doch die Winterzeit sowieso alles grau erscheinen. Lasst uns dieses Szenario einfach mal ändern. Die Weihnachtszeit soll eigentlich die beflügelndste Zeit des Jahres
Eine kurze und einfache Sommer-Meditation
Der Sommer ist hier und das heißt für die meisten von uns Urlaub! Es ist die Zeit der Outdoor-Aktivitäten, der Barbecues im Hinterhof, der Reisen oder einfach der Erholung. Darauf freut man sich natürlich wahnsinnig, aber man könnte damit auch überfordert sein. Die ursprüngliche Aufregung der Aktivitäten könnte dich sehr mitnehmen mit der Folge, dass du dich gestresst und unmotiviert
ENERGIE: 4 Schritte um immer energievoll zu sein
Ausreichend Energie im Hier und Jetzt zu haben, ist unser erstes Ziel, jedoch sollte die Steigerung unserer Energie für die Zukunft unser übergeordnetes Ziel sein. Hier findest du 4 wesentliche Schritte, um deinen Energietank regelmäßig mit neuer Energie zu versorgen. Führe kein sesshaftes Leben, sondern steigere dauerhaft deine Energie. Je öfters du dich bewegst, desto mehr Vorteile wird dein Körper
Sechs Tipps für das Treffen von Entscheidungen
Sechs Tipps für das Treffen von Entscheidungen Jeden Tag teilen Menschen auf der ganzen Welt mehrere universelle Erfahrungen. Die häufigste davon ist das Treffen von Entscheidungen. Das Leben ist im Grunde eine Reihe von Entscheidungen – und ihren Folgen. Entscheidungen bestehen in der Regel aus einer Vielzahl von Möglichkeiten und wir müssen erkennen – ob real oder imaginär – dass
Was bedeuten unsere Empfindungen während des Meditierens?
Was bedeuten unsere Empfindungen während des Meditierens? Während jedes 21-tägigen Meditationskurses erhalten wir Fragen von Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die mehr darüber wissen möchten, was sie während des Meditierens erfahren und empfinden. Sie berichten von prickelnden Gefühlen im Körper und Schläfrigkeit bis hin zu dem Wunsch, laut zu weinen oder zu lachen. Obgleich es eine Vielzahl von Empfindungen gibt, die wir
Meditieren trotz Zeitplan
Wie sich das Meditieren in Deinem vollen Zeitplan unterbringen lässt
Wie sich das Meditieren in Deinem vollen Zeitplan unterbringen lässt
Wie sich das Meditieren in Deinem vollen Zeitplan unterbringen lässt Du würdest gerne mit dem Meditieren anfangen … aber … Du musst früh bei der Arbeit sein Du musst Deine Kinder zur Schule oder Kita bringen Du musst Frühstück und Abendessen zubereiten Du bist immer spät dran Du trainierst morgens gerne Diese Ausreden haben in einem beschäftigten Leben alle ihre
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