ENERGIE: 4 Schritte um immer energievoll zu sein

Ausreichend Energie im Hier und Jetzt zu haben, ist unser erstes Ziel, jedoch sollte die Steigerung unserer Energie für die Zukunft unser übergeordnetes Ziel sein.

Hier findest du 4 wesentliche Schritte, um deinen Energietank regelmäßig mit neuer Energie zu versorgen.

Führe kein sesshaftes Leben, sondern steigere dauerhaft deine Energie. Je öfters du dich bewegst, desto mehr Vorteile wird dein Körper haben. Der größte Aufwand besteht darin, von der Couch aufzustehen und für immer die Sesshaftigkeit hinter sich zu lassen. Starte deinen Alltag mit neuen Bewegungen und du wirst merken, wie energievoll dein Körper sich anfühlen kann. Spazierengehen, Tanzen, Yoga, sich allgemein bewegen, sollten eine tägliche Gewohnheit werden (wenige Minuten reichen bereits aus!).

Ziel ist es, dass dein Gehirn folgende Botschaft deinem Körper übermittelt: “sitzen bleiben gehört nicht mehr zu meinen Plänen”

Finde deine perfekte Routine mit neuen und motivierenden Übungen und rege damit deine Energie an!

Lass dir deine Energie nicht von den üblichen und langweiligen Tätigkeiten nehmen, sondern finde heraus, welche Übungen dir mehr Spaß machen und dich motivieren. Wenn dich eine halbe Stunde Tanz mit Radio-Musik glücklicher macht, als einen Marathon zu laufen, ist dies das Richtige für dich. Ein Tipp könnte zum Beispiel das Laufen auf dem Laufband beim Fernsehen sein, das wird dir helfen, die Langeweile zu bekämpfen.

Entwickle eine psychologische Widerstandsfähigkeit

Menschen sind nicht nur Maschinen, die durch Treibstoff vorangetrieben werden, sondern sind vor allem ein Zusammenspiel aus Psyche und Geist. Personen, die ihr Leben lang jung und energievoll bleiben, begegnen bestimmt den gleichen Hindernissen und Enttäuschungen, denen andere auch begegnen. Deren Geheimnis ist es, diese Lebenslagen mit einem bewussten und zentrierten „Ich“ anzugehen.

Widerstandsfähigkeit heißt: nicht in den eigenen Blockaden stecken zu bleiben, sich nicht von den Beschwerden, den negativen Schwingungen oder der eigenen Selbstkritik einschränken zu lassen, sowie sich auch nicht von der unbefriedigenden Arbeit negativ beeinflussen zu lassen. Das Leben zeigt sich von seiner besten Seite, wenn wir es mit Bewusstsein angehen, denn es stellt die Quelle der Erneuerung da.

Widme dich deinem Bewusstsein

Es klingt vielleicht komisch, aber sich ruhig hinzusetzen, seine Augen zu schließen und sich auf sich selbst zu konzentrieren, kann dir eine unerwartete und unglaubliche Energie schenken. Dieses wachsame Ruhen, das man durch die Meditation erreicht, wird als perfekte Basis für ein neues Leben empfunden. Auf diesem Weg wird deine Lebensströmung auf eine natürliche Art und Weise fließen, weil sie von deiner Begeisterung angetrieben ist.

Die Bewegung, das Spielen und die Neugier helfen dir dein „Ich“ am besten zu bekunden und es am besten zum Ausdruck zu bringen. Ein Leben ohne Spaß und Aufregung, das nur auf das Besitzen von Dingen und das Erledigen von Sachen beruht, ist trostlos und  kann dir auf Dauer keine Energie geben.

In der Jugend wird man vor persönlichen Herausforderungen und Hindernissen gestellt. Wir alle kennen sie, weil wir sie selbst erlebt haben. Das mittlere Alter bringt den Frust der Vergangenheit mit sich. Der einzige Moment, in dem wir vital und voller Energie sein können, ist im Hier und Jetzt. Das stellt zwar die größte Herausforderung in jedem deiner Lebensabschnitte dar, ist aber gleichzeitig deine größte Freude.

 

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2 der Kommentare

  1. 5 November 2018 at 15:23

    Der 4. ist wohl den Kurs kaufen …

  2. Dana Bolliger-
    27 Oktober 2018 at 18:23

    Tolle 3 Schritte!
    Wo ist der vierte Schritt?

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