LEBEN

SEKTION 1: EINFÜHRUNG IN DIE MEDITATION

Im Video dieser Sitzung enthüllt Deepak, dass der Zweck der Meditation darin besteht, im Hier und Jetzt, in diesem Moment zu sein. Meditation ist der natürliche Zustand des Geistes, wenn man absolut nichts tut. Wenn wir nicht versuchen, irgendetwas zu tun, und nicht an die Vergangenheit oder die Zukunft denken, stabilisiert sich der Geist spontan und wir verankern uns im gegenwärtigen Bewusstsein.

SEKTION 2: DIE VORTEILE REGELMÄSSIGEN MEDITIERENS

Wenn du regelmäßig und konsequent meditierst, erfährst du die Vorteile der Meditation in jedem Bereich deines Lebens: Ruhe, tiefe Entspannung, emotionales Wohlbefinden, erfüllende Beziehungen. Außerdem: Herzfrequenz und Blutdruck sinken, das Immunsystem wird gestärkt, der Hormonspiegel verändert sich positiv. Über diese unmittelbaren Vorteile hinaus ist das ultimative Geschenk der Meditation geistige Freiheit und Erleuchtung. Die Meditation wird dir helfen, die wichtigste Frage zu beantworten: Wer bin ich und was will ich wirklich?

SEKTION 3: DIE KULTIVIERUNG TIEFER RUHE

Die Vorteile der Meditation gehen über die reine Entspannung hinaus. Wenn wir meditieren, versetzen wir uns in einen tiefen Zustand stiller Wachheit, in dem Geist und Körper völlig ruhen, aber wir sind wach und fühlen uns völlig lebendig. Dieser Zustand erholsamer Wachsamkeit bringt tiefgreifende gesundheitliche Vorteile mit sich: Aktivierung der natürlichen Selbstreparaturmechanismen des Körpers, Verlangsamung des Alterungsprozesses, Befreiung von Süchten wie dem Rauchen und von allem, was nicht zu unserem geistig-körperlichen Wohlbefinden beiträgt.

SEKTION 4: MEDITATION ERLEBEN

In dieser Sektion gibt Deepak Tipps und Ratschläge, damit du maximalen Nutzen aus deiner Meditationspraxis ziehen kannst. Du wirst insbesondere Antworten auf Fragen wie diese erhalten: Wie lange soll man meditieren? Wann ist die beste Zeit zum Meditieren? Wie finde ich Zeit zum Meditieren? Woher weiß ich, ob ich richtig meditiere?

SEKTION 5: MEDITATION IST EINE REISE

In dem Video dieser Sektion entdeckst du, dass du bei regelmäßiger Meditation Zugang zu erweiterten Bewusstseinszuständen erhältst, in denen du Intuition, Kreativität, Synchronizität und Wissen erfährst. Wenn du Zeit in der inneren Stille der Meditation verbringst, fängst du auch an, spontan die göttlichen Eigenschaften deines Höheren Selbst zu erfahren, d.h. Liebe, Mitgefühl, Empathie, Freude, Gelassenheit und Frieden.

SEKTION 6: ALLES IN ALLEM

In dieser Sektion ermutigt dich Deepak, dich der Meditation ganz unbefangen zu nähern, Erwartungen loszulassen und zu wissen, dass jede Meditation einzigartig ist und dir genau das bietet, was du in diesem Moment brauchst. Er lädt dich auch dazu ein, alle Zweifel an der Richtigkeit deiner Meditation loszulassen, denn es gibt keine richtige Meditation. Solange du dir jeden Tag Zeit zum Meditieren nimmst, wird sich dein Leben verändern!

SEKTION 1: WER WIR WIRKLICH SIND

Obwohl wir alle stark dazu neigen, uns mit den Etiketten zu identifizieren, die wir unseren Erfahrungen geben (ich bin eine Mutter, eine Unternehmerin, eine Introvertierte), hilft uns Deepak in dieser Sektion zu verstehen, dass wir nicht unsere Erfahrungen sind. Diese sind vergänglich, während das, was wir wirklich sind, das ewige Ich, niemals geboren wird und niemals stirbt.

Wer wir wirklich sind, ist das Bewusstsein, in dem die Erfahrung stattfindet, d.h. die Bedeutung, die wir ihr geben wollen. In einem Zustand erweiterten Bewusstseins hören wir auf, über schmerzhaften Erinnerungen aus der Vergangenheit zu grübeln, wir sind nicht von Zukunftsängsten geplagt, wir tappen nicht in die Falle von Melodrama oder Katastrophismus. Wir finden in jedem Augenblick eine Lektion und vertrauen darauf, dass alles für uns geschieht.

SEKTION 2: DIE KULTIVIERUNG DES BEWUSSTSEINS

Durch die geführte Meditation, die Deepak in dieser Sektion bietet, trainierst du dich selbst, die im Laufe der Jahre angesammelten Schichten von Konditionierungen loszulassen und dein Bewusstsein zu erweitern. Du erfährst die Qualitäten deines ursprünglichen, unkonditionierten Geistes, d.h. Frieden, Einigkeit, Mitgefühl, Freude, Licht und Freiheit. Durch Meditation und andere bewusstseinserweiternde Praktiken und Übungen erfährst du dein wahres, strahlendes Selbst, lässt angesammelten Stress, Spannungen und Müdigkeit los und erwachst für das Feld der unendlichen Möglichkeiten und die unendlichen Farben deines Lebens. .

SEKTION 3: DIE VERBINDUNG ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST

In dieser Sektion erfährst du die aufregenden Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung, die beweisen, dass die Gene nicht unser Schicksal sind. Auch wenn wir die Struktur unserer Gene oder die Sequenz unserer DNA nicht verändern können, so können wir doch durch unsere bewussten Entscheidungen in Bezug auf unsere täglichen Aktivitäten und Erfahrungen die Aktivität unserer Gene beeinflussen, um Gesundheit und Wohlbefinden in unserem Geist und Körper zu schaffen.

Außerdem werden die sechs wichtigsten Säulen der körperlichen Gesundheit und des emotionalen Wohlbefindens erforscht: Schlaf, Meditation, körperliche Aktivität, gesunde Emotionen, Erdung und optimale Ernährung.

SEKTION 4: DIE MACHT DES BEWUSSTSEINS NUTZEN

In dieser Sektion lernst du die Tatsache kennen, dass unser Körper-Geist-System keine feste Struktur ist, sondern ein dynamischer und fließender Prozess, der zu jeder Zeit von unseren Erfahrungen im Bewusstsein beeinflusst wird.

Wenn wir uns von den Fesseln des Karmas befreien, verlieren wir unsere gewohnten Gewissheiten und erwachen zu neuen Möglichkeiten und erweitertem Bewusstsein.

Geführt durch Meditation kommst du in Kontakt mit dem, was du wirklich bist, du gehst über das Karma und über alle möglichen Schichten von Konditionierungen hinaus.