Schreibe auf, was dich daran hindert, dich im Leben vollkommen sicher und geborgen zu fühlen. Vielleicht hast du das Gefühl, nicht genug Geld zu verdienen oder eine wichtige Beziehung in deinem Leben fühlt sich instabil an.

Überlege nun anhand deiner Antworten aus Frage 1, welche Schritte du unternehmen könntest, um in diesen Bereichen sicherer zu werden. Denke daran, dass wir die äußere Welt am stärksten verändern können, wenn wir zuerst unsere innere Welt umgestalten. Wenn du dir zum Beispiel Sorgen machst, weil du noch nicht den oder die "Richtige" gefunden hast, frage dich, wie du der oder die "Richtige" werden und deine Beziehung zu dir selbst verbessern könntest.

Eine wirksame Methode, die eigene Unsicherheit zu überwinden, besteht darin, anderen zu helfen, mit ihrer Unsicherheit fertig zu werden. Denke an einen Menschen, den Sie kennst, der mit Ängsten zu kämpfen hat, und zähle ein paar Dinge auf, die du tun könntest, um zu helfen. Du könntest z. B. anbieten, immer für diesen Menschen da zu sein, fragen, was er gerade braucht, oder ihm erklären, warum er eigentlich viel sicherer ist, als er sich im Moment fühlt.