In 7 Tagen zu weniger Angst und Stress

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In 7 Tagen zu weniger Angst und Stress

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Artikelnummer: 43-1

Genieße die täglichen Meditationen und Begleitübungen und lass gleichzeitig Angst, Sorge und geistige Unruhe dir, um dein Leben von innen heraus zu verändern.

ACHTUNG! DAS ANGEBOT IST AUF DIE ERSTEN TAUSEND KÄUFERINNEN UND KÄUFER BESCHRÄNKT.

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Nach In sieben Tagen zu erholsamem Schlaf hat Deepak Chopra ein weiteres 7- Tage-Programm erstellt. Diesmal geht es darum, Stress und Angst abzubauen. Dieser neue Kurs bietet eine einzigartige Mischung aus Meditationen und begleitenden Übungen sowie praktischen Tipps für ein zentriertes Leben in Frieden und Gesundheit.

Deepaks Leitfaden für ganzheitliche Gesundheit

Fühlt es sich an, als ob das Leben immer wieder endlose Möglichkeiten bietet, dich zu stressen?

Die moderne Gesellschaft fördert keineswegs den ruhigen, zentrierten Geisteszustand, den wir brauchen, um dauerhaften Frieden und Erfüllung zu erfahren. Immer mehr Menschen leiden daher unter chronischem Stress und allgemeiner Angst.

In sieben Tage zu weniger Angst und Stress bietet einen Ausweg daraus und lässt dich neue, gesunde Wege entdecken, um auf Stress und Angst zu reagieren. Es sind Wege, die helfen, einen inneren Kern des Friedens auch in den hektischsten Situationen zu bewahren. Lerne so, deine Zukunftssorgen und die Vergangenheit hinter dir zu lassen, damit du wahre Freude in jedem gegenwärtigen Moment erleben kannst.

Deepak bietet eine einzigartige Mischung aus Meditationen und begleitenden Übungen sowie praktischen Tipps für ein zentriertes Leben in Frieden und Gesundheit.

Das Programm beinhaltet:

7 tägliche, von Deepak geleitete Meditationseinheiten

7 entspannende, stresslösende Meditationen

Fragen, um dein Stressniveau zu bestimmen und die Ursache der Angst zu beheben

Schnelle, einfache Übungen zur sofortigen Linderung von Angstzuständen

Ein Yogavideo, um aufgebaute Spannungen im Körper abzubauen

Ein Yogavideo, um aufgebaute Spannungen im Körper abzubauen

Aktivitäten vor dem Schlafengehen zur Förderung eines ruhigen, erholsamen Schlafes

Achtsamkeitsübungen für das spirituelle und emotionale Gleichgewicht

In sieben Tage zu weniger Angst und Stress ist, wie der Titel sagt, für eine Woche konzipiert, bietet aber auch jederzeit abrufbare und wiederholbare Übungen. So erhältst du alle Mittel, um die unbestreitbaren Vorteile eines ruhigen, angstfreien Geisteszustandes zu genießen.

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Hier ein Überblick darüber, was die Teilnehmerinnen und Teilnehmer während dieses einwöchigen Kurses erwartet:

Tag 1 – Der erste Schritt zur Linderung von Stress und Angstzuständen

Die Meditation des ersten Tages befasst sich damit, wie sich Stress und Angst auf Körper, Geist und Seele auswirken, und zeigt die ersten Schritte zur ganzheitlichen Linderung auf. Zusätzlich beinhaltet der erste Tag eine geführte Meditation zur Tiefenentspannung.

Tag 2 – Was wir über Stress und Angst wissen sollten

Die Meditation des zweiten Tages behandelt die Beziehung zwischen Stress und Angst und zeigt neue Wege auf, wie sich automatische Angstreaktionen vermeiden lassen. Die Begleitübungen umfassen einen Fragebogen und eine persönliche Bewertung des Stressniveaus sowie eine Bonusmeditation zur Auflösung von Stress und Angst im gesamten Geist-Körper-System.

Tag 3 – Heilung im gegenwärtigen Moment

Die Meditation des dritten Tages erklärt, woher ängstliche Gedanken kommen und warum das Bewusstsein für die Gegenwart der Schlüssel zur Heilung ist. Die Begleitübungen enthalten einfache Strategien zur sofortigen Linderung von Ängsten und eine Bonusmeditation zur Umkehrung der negativen Auswirkungen von Stress und Angst.

Tag 4 – Das Zusammenspiel von Geist und Körper zur Linderung von Stress und Angst

Die Meditation des vierten Tages erörtert, wie man die Kraft der Verbindung zwischen Geist und Körper sowie die angeborene Intelligenz des Körpers zur Überwindung von Stress und Angst nutzt. Die Begleitübungen umfassen ein Yogavideo sowie eine 20-minütige Ganzkörperentspannungsübung.

Tag 5 – Dauerhafter Wandel durch Hirntraining und -neuausrichtung

Die Meditation des fünften Tages beschreibt, wie sich langfristige Linderung von Angst durch neue Muster im Gehirn schaffen lässt, um gesündere Reaktionen auf Stress und Angst zu fördern. Die Begleitübungen enthalten einen Fragebogen und eine geführte Visualisierungsmeditation zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

Tag 6 – Der Weg zur Angstfreiheit: Harmonie und Gleichgewicht

Die Mediation des sechsten Tages stellt einfache, erreichbare Lebensstiländerungen vor, um ruhige Räume im geschäftigen Alltag zu schaffen. Zu den Begleitübungen gehören nährende Rezepte zur Förderung des Stressabbaus für einen erholsamen Schlaf sowie eine beruhigende geführte Meditation für die Zeit vor dem Schlafengehen.

Tag 7 – Zurück zur Ganzheit: die Heilung des gespaltenen Selbst

Der letzte Tag des Programms zeigt einen Weg zur Ganzheit, zum Frieden und zur Stille auf – und führt zu einem Ort im Inneren, der jenseits der Ängste unseres unruhigen Geistes liegt. Das Programm endet mit einer geführten Meditation, die eine beruhigende Atemübung, eine leuchtende Visualisierung und eine kraftvolle Intentionssetzung beinhaltet

Genieße die täglichen Meditationen und Begleitübungen und lass gleichzeitig Angst, Sorge und geistige Unruhe dir, um dein Leben von innen heraus zu verändern.

ACHTUNG! DAS ANGEBOT IST AUF DIE ERSTEN TAUSEND KÄUFERINNEN UND KÄUFER BESCHRÄNKT.

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