Wenn unser Bewusstsein ausgeglichen und zentriert ist, leben wir im Jetzt und sind mit unserer Kraft und Stärke verbunden. Wenn wir hingegen müde, gestresst und ängstlich sind, können wir leicht aus dem Gleichgewicht geraten und uns von unserer Macht abgeschnitten fühlen. In der heutigen Meditation lernen wir zu erkennen, wann wir den Kontakt zu unserer inneren Kraft und Ausgeglichenheit verloren haben, und erfahren, wie wir uns wieder damit verbinden können. Wir sehen, dass wir durch die Rückkehr zum gegenwärtigen Gewahrsein Zugang zu Ermächtigung, Gleichgewicht, Leichtigkeit und Effektivität erlangen.
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“Die Vergangenheit ist vorbei, die Zukunft ist noch nicht da, und wenn wir nicht zu uns selbst in den gegenwärtigen Moment zurückkehren, können wir nicht mit dem Leben in Kontakt sein.”
— Thich Nhat Hanh
Fragen zur Vertiefung
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